+7 909 160 03 66

kodokan@ya.ru

  

Альманах 25

Документы

События

Декабрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Видео диски

KSR batto-jutsu Ippon-me

Кодокан Син рю на Чистых прудах 2015

Поясная система КСР

Google +

Техника Школы

2 КЮ (синий пояс)

2 КЮ (синий пояс)

ТАЙСО (физические кондиции):

- Отжимания от пола на кулаках - 60 раз;
- "Пресс" лежа - 80 раз;
- Приседания в стойке сидзэн-тай- 130 раз;
- Стойка киба-тай - 5 мин

ТЕХНИКА

Атэми (удары):
- установленная комбинация ударов руками и ногами рэндзоку -но ката (соно-сан, соно-ён)

Укэ-вадза (защиты):
- демонстрация защит от атак соперника ударами в сободной последовательности

Броски
- Тэ-вадза (броски руками) 4 броска
- Тай-вадза (корпусные броски) 4 броска
- Аси-вадза (броски ногами) 4 броска

Катамэ-вадза (техника сковывания и контроля):
-Кансэцу-вадза (болевые приемы) 5 приемов
- Симэ-вадза (удушения) 4 приема
- Осаэ-вадза (удержания) 2 удержания

Тэ-ходоки (освобождение от захватов)
- Освобождение от захватов за руки (6 вариантов)

Муто-дори (обезоруживание)
- 4 вариантра от разных ударов ножом танто

Бой иригуми-го (полный контакт с минимальными ограничениями) - 2 боя по 2 мин

СМИ о нас

Важные события!

Наши друзья


Мастера Школы